Casca da maçã, aliada antiobesidade!
* por Juliane Silveira e Thaís Manarini da Revista Saúde!
Estudo comprova que uma substância encontrada na casca da maçã evitaria o acúmulo de gordura e suas consequências. Segundo cientistas da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, o nome do santo é ácido ursólico. Detectado na casca da maçã, ele favoreceu o crescimento muscular em cobaias. Como os músculos são bastante eficientes na hora de exterminar calorias, o corpo ficaria mais enxuto. Parece que a substância ainda aumentaria a concentração de gordura marrom – que, apesar de gordura, aceleraria o gasto calórico. Daí, além de afastar a obesidade, seria possível reduzir o risco de doenças decorrentes do quadro. “Precisamos de outras análises para saber se os mesmos benefícios seriam observados em seres humanos”, avalia a nutricionista Livia Yumi Yokomizo, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, na capital paulista. Mas nem espere para continuar consumindo a casca, lotada de fibras. Só não se esqueça de higienizá-la muito bem.
Uma maçã por dia afasta mesmo o médico?
É isso que afirma o ditado americano. O motivo é fácil de entender. “A fruta é rica em antioxidantes, substâncias que ajudam a prevenir processos inflamatórios e envelhecimento celular”, explica a nutricionista Livia Yumi. Devido à sua ação cicatrizante, a maçã ainda protege contra gastrite. “Mas é claro que não existe um alimento milagroso, capaz de suprir todas as nossas necessidades diárias”, ressalta a nutricionista.
Aqui na Lapinha nossos hóspedes sempre tem maçã nas saladas, café da manhã e lanche da tarde. Além de todos os benefícios, é uma fruta fácil de carregar, o que a torna o lanche ideal durante a tarde. Leve uma sempre com você, mas lembre-se, escolha as orgânicas!
