Maurício Bacellar

Tudo tem sua hora

Na Lapinha os horários de cada atividade são cuidadosamente planejados para que a programação esteja em harmonia com o ritmo natural do organismo. E se você seguir os preceitos da ordenoterapia no seu dia-a-dia, a recompensa virá na forma de mais saúde, disposição e bem-estar. Veja algumas dicas:

• Programe-se para iniciar o dia fazendo atividades físicas;
• Após o almoço mantenha o hábito da sesta;
• Coma pouco no jantar e evite alimentos crus, pois à noite o organismo entra em repouso e o sistema digestivo não deve ser sobrecarregado;
• Durma cedo e acorde cedo.