Betacaroteno

POWER BETA SMOOTHIE  (chef Reinhard Pfeiffer)

power suco

Ingredientes:

60 gr de abacaxi  (1 rodela sem a aprte central)

60 gr de cenoura orgânica (1/2)

1 damasco (8 gr)

50 gr de nectarina com a casca

70 gr de beterraba (sem a casca)

Suco de 1 laranja (70 ml)

Água de coco gelada  (50 ml)

3 framboesas congeladas (26 gr)

3 folhas de hortelã.

Modo de preparo

1.

Primeiro bata os 4 primeiros ingredientes na centrífuga ou bata bem no liquidificador

2.

Depois,  bata os últimos ingredientes.

3.

Numa taça coloque as duas misturas em camadas(separadas) e sirva em seguida.

4.

Decore colocando a taça sobre uma rodela de abacaxi e folhas de hortelã.

Uma ideia sobre “Betacaroteno

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